खस कई मामलों में गुणकरी है। यह शरीर में उर्जा, मसूड़ों से संबंधित परेशानी आदि से मुक्ति दिलाता है। कई जगहों पर इससे कई स्वादिष्ट डिश भी तैयार किया जाता है।
खस में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र ठीक रहता है। एसिडिटी, गैस, कब्ज़, पेट में जलन की समस्या से राहत देता है।
इसमें औषधीय गुण महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक है।
यह मुंख से संबंधित रोगों के उपचार में काफी फायदेमंद है।
सके बीच में कैल्शियम, आयरन और कॉपर पाया जाता है, जो आपके दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए जरुरी होते हैं।
हड्डियों को मजबूती देता है और साथ ही हड्डियों में लगने वाले चोट से भी बचाता है।
यह हाई ब्लडप्रेशर के मरीजों के लिए खस बीज युक्त भोजन का सेवन करें फायदेमंद है। स्टडी के अनुसार खस के बीज में ओलेयिक एसिड होता है जो ब्लडप्रेशर नियंत्रित करने में मदद करता है।
