Respiratory Health : बढ़ते प्रदूषण के बीच बच्चों को बाहर ले जाना क्यों पड़ सकता है भारी?
बढ़ते AQI में बच्चों को बाहर ले जाना पड़ सकता है भारी, डॉक्टरों ने दी मास्क पहनाने की सलाह
नई दिल्ली: दिवाली के बाद दिल्ली-NCR में प्रदूषण का स्तर तेजी से बढ़ गया है। हवा में घुला जहरीला धुआं और बारीक प्रदूषक कण लोगों की सेहत के लिए चिंता का कारण बन रहे हैं। खासतौर पर बच्चों को इस प्रदूषित हवा से बचाने की जरूरत है। डॉक्टरों का कहना है कि बच्चों के फेफड़े अभी विकसित हो रहे होते हैं, ऐसे में खराब हवा उनके स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकती है। इसलिए माता-पिता को बच्चों को बेवजह घर से बाहर ले जाने से बचना चाहिए और जरूरत पड़ने पर मास्क जरूर पहनाना चाहिए।
बच्चों के लिए क्यों ज्यादा खतरनाक है प्रदूषण?
दिल्ली-NCR में सर्दियों की शुरुआत के साथ ही वायु प्रदूषण की समस्या बढ़ने लगती है। दिवाली पर पटाखों से निकलने वाला धुआं पहले से मौजूद प्रदूषण को और गंभीर बना देता है। वाहनों से निकलने वाला धुआं, निर्माण कार्यों की धूल और पराली जलाने से उठने वाला धुआं भी हवा की गुणवत्ता खराब करने में योगदान देता है।
बच्चों का शरीर प्रदूषण के प्रति वयस्कों की तुलना में अधिक संवेदनशील होता है। उनकी सांस लेने की गति तेज होती है और शरीर के वजन के अनुपात में वे अधिक हवा अंदर लेते हैं। इसके अलावा, उनके फेफड़े और श्वसन तंत्र अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुए होते हैं।
ऐसे में प्रदूषित हवा में मौजूद PM2.5 जैसे सूक्ष्म कण सांस के जरिए फेफड़ों तक पहुंच सकते हैं। इससे बच्चों को खांसी, गले में खराश, सांस लेने में परेशानी और आंखों में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क में रहने से पहले से मौजूद अस्थमा जैसी बीमारियां भी बढ़ सकती हैं।
बाहर खेलने और एक्सरसाइज करने से करें परहेज
डॉक्टरों की सलाह है कि जब AQI बहुत खराब या गंभीर श्रेणी में हो, तब बच्चों को पार्क, मैदान या सड़क के आसपास खेलने के लिए न भेजें। खासतौर पर दौड़ने, साइकिल चलाने और ज्यादा शारीरिक मेहनत वाली गतिविधियों से बचना चाहिए।
शारीरिक गतिविधियों के दौरान बच्चे तेजी से सांस लेते हैं, जिससे प्रदूषित हवा के ज्यादा कण उनके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए माता-पिता को बच्चों की आउटडोर एक्टिविटी सीमित करनी चाहिए।
यदि स्कूल जाने या किसी जरूरी काम से बच्चे को बाहर ले जाना पड़े, तो प्रदूषण के स्तर की जानकारी पहले जरूर लें। संभव हो तो कम प्रदूषण वाले समय में बाहर निकलें और ट्रैफिक वाली सड़कों से दूरी बनाए रखें।
बच्चों को मास्क पहनाना क्यों जरूरी?
डॉक्टरों के मुताबिक, प्रदूषण के दौरान बाहर निकलते समय अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क पहनना उपयोगी हो सकता है। यह हवा में मौजूद कई बारीक प्रदूषक कणों के संपर्क को कम करने में मदद करता है।
हालांकि, मास्क प्रदूषण से पूरी तरह सुरक्षा नहीं देता। छोटे बच्चों को मास्क पहनाते समय उनकी उम्र, फिटिंग और सांस लेने में सहजता का ध्यान रखना जरूरी है। बहुत छोटे बच्चों को मास्क पहनाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है।
घर के अंदर भी रखें सावधानी
प्रदूषण से बचाव के लिए केवल बाहर जाने से परहेज करना पर्याप्त नहीं है। घर के अंदर की हवा को साफ रखना भी जरूरी है। प्रदूषण अधिक होने पर खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें। यदि घर में एयर प्यूरीफायर उपलब्ध है, तो उसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
घर के अंदर धूम्रपान, अगरबत्ती और अन्य धुआं पैदा करने वाली चीजों से बचें। बच्चों के कमरे को साफ रखें और धूल जमा न होने दें।
इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज
यदि बच्चे को लगातार खांसी, सांस लेने में परेशानी, सीने में जकड़न, घरघराहट या आंखों में तेज जलन महसूस हो रही है, तो इसे सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज न करें। ऐसे लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर से संपर्क करें।
अस्थमा या किसी अन्य सांस संबंधी बीमारी से पीड़ित बच्चों के माता-पिता को विशेष सतर्कता बरतनी चाहिए। डॉक्टर द्वारा दी गई दवाएं समय पर दें और बिना सलाह के दवा में बदलाव न करें।
डिस्क्लेमर: यह खबर सामान्य स्वास्थ्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार की गई है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या उपचार के लिए डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
