मूली को सलाद या सब्जी में डालकर तो सभी खाते हैं लेकिन इसके फायदे कम ही लोग जानते हैं। मूली खाने से ब्लड प्रेशर से लेकर डायबिटिज तक में लाभ होता है। आयुर्वेद के जानकार मदन जोगी इसके फायदे बता रहे हैं।
यह हैं मूली खाने के फायदे
डायबिटिज के रोगी अगर रोज सुबह बिना पत्ते वाला मूली खाएं तो उनके शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है। मूली डायबिटिज को नियंत्रित रखने में रामबाण दवा है।
ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए भी मूली काफी गुणकारी दवा है। मूली में एंटी हाईपरटेंन्सिव तत्व पाया जाता है। यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है।
मूली आंखों के लिए भी काफी लाभकारी है। मूली में विटमिन ए, बी और सी पाया जाता है। यह हमारी आंखों की रोशनी को बढ़ाता है। रोजाना सुबह मूली खाने से आंखों की रोशनी कम नहीं होती है।
मूली मोटापा भी कम करता है। मूली में एंटी फैट होता है। सलाद में मूली खाने से मोटापा कम होता है।
